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In den letzten Jahren haben die Menschen erkannt, wie wichtig die richtige Ernährung und Bewegung ist. Aktuelle Umfragen zeigen, dass sich die Menschen in den letzten 20 Jahren besser ernähren und häufiger trainieren, was dazu führt, dass die Menschen länger leben, aber den Menschen fehlt immer noch das Verständnis dafür, dass ihr geistiges Wohlbefinden genauso wichtig ist wie ihre körperliche Gesundheit.
Heute bewegen sich die meisten Menschen durchschnittlich 4 bis 6 Stunden am Tag und achten darauf, dass alles, was sie in den Mund nehmen, nicht mit Zucker oder Konservierungsstoffen gefüllt ist, aber sie achten nicht auf ihre geistige Gesundheit, machen keinen Urlaub, nicht einmal ein gelegentliches langes Wochenende, haben 60-Stunden-Wochen, nehmen Arbeit mit nach Hause und arbeiten sogar am Wochenende. All das in der Hoffnung, eines Tages die große Beförderung zu bekommen. Was nützt es Ihnen, wenn Ihr Gehirn überlastet ist und Sie einen Zusammenbruch im Büro haben.
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Am Ende wird Ihre körperliche Gesundheit leiden, egal wie gut Sie essen und wie oft Sie trainieren. Sie werden mit Bluthochdruck, Stress und Verspannungen enden, die alle die Chancen auf einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöhen.
>In der Hoffnung, Ihnen dabei zu helfen, dies zu vermeiden, stelle ich Ihnen die Dinge vor, die ich tue, um meine mentale Gesundheit in Tip-Top-Zustand zu halten.
Meine absolute Lieblingsbeschäftigung, um mich neu zu fokussieren, ist eine lange Fahrt auf meiner Harley. Nichts bringt die Welt so in den Fokus zurück, wie frei wie der Wind zu fahren, es gibt keine bessere Therapieform, soweit es mich betrifft.
>Danke, dass Sie Jareds Bar Mitzwa fotografiert haben. Unsere Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Ihnen war fantastisch und die Bilder, die Sie eingefangen haben, sind hervorragend und haben wirklich die Magie des Tages eingefangen.
- Ron & Nina B
Ich genieße es auch, jeden Abend eine oder zwei Stunden Fernsehen zu schauen, einige leichte Sitcoms sind ein guter Weg, um den Geist zu entlasten, und lautes Lachen für 30 Sekunden am Tag ist ein guter Weg, um Stress abzubauen.
Videospiele sind auch großartig zum Stressabbau, wenn Sie wütend auf Ihren Chef sind, was gibt es Besseres als Boxen, stellen Sie sich einfach vor, Sie schlagen auf Ihren Chef ein und hoffen, dass Sie nicht verlieren. Ich hoffe, Sie probieren einige dieser Methoden aus oder denken sich selbst welche aus, um den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren und Ihre geistige Gesundheit in einem ebenso guten Zustand zu halten wie den Rest von Ihnen.
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Brandon Kelley
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